מה היא פוטותרפיה (Phototherapy)?

טיפול רגשי באמצעות צילום

פוטותרפיה היא שיטת טיפול שבה נעזר בתמונות – מצולמות, קיימות או מדומיינות – ככלי לעיבוד רגשי.
באמצעות עבודה עם דימויים חזותיים, נפתחת אפשרות להעלות תכנים פנימיים, לזהות רגשות, ולעבד חוויות שלא תמיד קל לבטא במילים.
התהליך מאפשר מבט חדש על עצמי, הקשרים וההתמודדויות, תוך שילוב בין יצירתיות, הקשבה ועבודה טיפולית מעמיקה.

מה הוא צילום תרפויטי (Therapeutic phototherapy)?

תהליך רגשי מונחה באמצעות צילום – ללא צורך בהכשרה טיפולית

צילום תרפויטי הוא מרחב התבוננות וביטוי רגשי באמצעות צילום, המתקיים בהנחיה מקצועית אך אינו מוגדר כטיפול.
באמצעות תרגילים בצילום, שיח קבוצתי ועבודה עם דימויים, המשתתפים.ות מוזמנים להתחבר לחוויות, שאלות, רגשות ומשאבים.
הצילום מהווה גשר בין הפנים לחוץ, בין תחושה לתמונה, ומאפשר התבוננות מחודשת בנושאים כמו זהות, תפקיד, חוסן ושייכות – כל זאת מתוך גישה לא שיפוטית, מאפשרת ומכבדת.

מה הוא צילום מודע (Mindful Photography)?

שילוב בין מיינדפולנס לצילום – תרגול של נוכחות דרך העדשה

צילום מודע הוא תרגול שמזמין אותנו לעצור לרגע, ולהתבונן במה שמתרחש – סביבנו ובתוכנו.
במקום "לחפש את התמונה המושלמת", אנחנו מתרגלים להיות ברגע, דרך מה שאנחנו רואים, מרגישים, ובוחרים לצלם.
הצילום הופך לעוגן של תשומת לב, של חיבור לחושים, ולפעמים גם של רגיעה או תובנה.
זהו שילוב בין צילום לבין מיינדפולנס – המאפשר שהייה, נוכחות ופוקוס בעולם שמרבה להאיץ.

מה הוא  Photovoice?

צילום ככלי לביטוי אישי וחברתי בתוך תהליך קבוצתי

פוטו-וויס (PhotoVoice) הוא תהליך קבוצתי שבו משתתפות/ים מבטאים נושאים אישיים, חברתיים או מקצועיים דרך צילום.
באמצעות תמונות שמצולמות בטלפון או במצלמה, כל אחת ואחד מספרים סיפור – על עצמם, על מקום, על חוויה או על זהות.
הצילום הופך לשפה נוספת – לפעמים חזקה יותר ממילים – ודרכו נוצר מרחב של שיתוף, הקשבה, הבנה ועשייה.