מיינדפול פוטוגרפי

לפרטים והרשמה:

מה זה מיינדפול-פוטוגרפי?

מיינדפול-פוטוגרפי זהו כלי חדשני וייחודי המשלב בין צילום למיינדפולנס במטרה להפחית סטרס ולפתח כלים להתמודדות מיטבית במצבי לחץ ומצוקה. בסדנת מיינדפול-פוטוגרפי נשתמש בראייה שלנו ובעדשת המצלמה או הסמארטפון, כעוגן על מנת לסייע לנו להיות מודעים יותר לרגע הנוכחי ולהתחבר אליו. 

מה נלמד?

  • כלים מעולם המיינדפולנס לשחרור מחשבות ומתח. 
  • להתחבר לטבע ולעולם שסביבנו באמצעות כל החושים 
  • לחזק את ההקשבה שלנו לכאן ועכשיו באמצעות התבוננות עם מצלמה וללא מצלמה
  • כלים להפגת מתח מעולם הגוף והנפש

עם מה נצא?

  • כלי נגיש ופשוט שמאפשר תרגול עצמי בכל מקום ובכל זמן.
  • שיפור יכולת הריכוז
  • פיתוח של יצירתיות
  • קידום שינוי חיובי וחיזוק חוסן
  • הפחתת מתח, לחצים וחרדות, התמודדות עם בדידות.

אמרו על הסדנה:

רחלימורה לשאולין צ'יקונג
קרא עוד
סדנת מיינדפול פוטוגרפי פתחה לי חלון להתבוננות חדשה בעולם מבחינת צבעים וצורות. זאת חוויה נהדרת שמרגיעה מאוד ומצד שני גם מעוררת את היצירתיות וההתרגשות מהצילום. ממליצה בחום. תודה רבה אדוה. יישר כוח!
גילהמשתתפת בסדנה
קרא עוד
הזדמנות יוצאת דופן להיכנס ל"זון" אחר באמצע יום עמוס במרוץ החיים השיגרתי. לעצור, לנשום, להיות קשובה לקולות בסביבה הקרובה, לפקוח את העיניים ולראות את אינסוף האפשרויות של צורה, מרקם וצבע שניתן להנציח בתמונה מצולמת. זו הייתה החוויה המרגשת שלי בסדנת מיינדפולנס פוטוגרפי. מומלץ בחום. 😊 תודה רבה אדוה. מקווה שיהיו מפגשים נוספים מסוג זה 😍🌷
משהמשתתף בסדנה
קרא עוד
חוויה מדהימה של שילוב שני תחומים מיינדפולנס וצילום...עצירה של רגע התבוננות , גילוי, מתוך נוכחות מלאה , מודעת וצילום של הרגע בכאן ועכשיו מתוך ראיה צלולה ממוקדת חופשיה משיפוטיות וביקורתיות ...יוצר שלווה ורוגע
צוות מקצועי עמותת ער"ן
קרא עוד
תודה רבה 🙏🏼, היה טוב לעשות הפסקה מהעבודה השוטפת ולשים מסגרת 📷 על צבעים ומרקמים ומשמעויות אחרות.
משתתפת בסדנה קיבוץ ארז
קרא עוד
אדוה, תודה רבה על הכלים, המילים, והשירים שהעברת בסדנה. הכל בדיוק רב ובצורה נעימה. תודה רבה 🙏
דני זקס יעדיםטיולים בהתאמה אישית
קרא עוד
זכיתי להשתתף בסדנת צילום שלך ופשוט נהנתי. העברת את הסדנה בדרך מאוד נעימה ומשתפת תוך הפגנת רמה מקצועית גבוהה. התאמת את תוכן הסדנה לקבוצה שהשתתפה וקיבלתי גם ידע נרחב והכרות עם אפליקציה ידידותית ונוחה לשימוש שוטף. סדנה מאוד מומלצת לצוותי עבודה וכאלה שמעוניינים להכיר את הבסיס בעולם הצילום דרך הסמרטפון. דני זקס יעדים טיולים בהתאמה אישית
הראל מדר שילוב שנוגע
קרא עוד
פשוט עונג צרוף, זה מה שיש לי לומר על הסדנא שחוויתי אצל אדוה. אדוה בדרכה הנעימה והמקצועית ריתקה אותנו כשהתחילה את הסדנא בסקירה מעניינת על ימיו הראשונים של הצילום. קיבלנו הדרכה איך לפתח את היצירתיות שלנו בצילום - זה היה שווה זהב. אח"כ יצאנו לנוף כדי ליישם הלכה למעשה את התאוריה. תודה על רגעים קסומים, אין ספק שאת מנחה בדרכך הנעימה, המעניינת והמקצועית. ממליץ בחום לחוות סדנא עם אדוה.
עו"ס היחידה להתפתחות הילדמכבי אשקלון
קרא עוד
נחשפתי לסדנה של אדוה במסגרת גיבוש צוות. אנחנו עובדות יחד בתחום הטיפול בילדים, וכמובן שיש הכרות משיחות אישיות. המפגש בסדנה עם אדווה הפתיע, מעבר לכך שאדוה מקסימה ונעימה, ומעבירה את הסדנה ברוגע, חיוך ומקצועיות... כולנו התחברנו לתכנים, למשימות, ובסופה של הסדנה למדנו להכיר אחת את השניה מזוית אחרת שלא היינו זוכות לה ללא הסדנה. אז תודה לך אדוה על בוקר קסום ומהנה
הקודם
הבא

מלאו פרטים ואשמח להתאים לכם/ן את הסדנה הטובה ביותר 

דילוג לתוכן